Cosa fare se hai le gambe pesanti

Sentire le gambe pesanti è uno dei fastidi più comuni durante la bella stagione a causa del forte caldo e dell’eccessiva umidità. Questa sensazione è indice di problemi a carico della circolazione venosa periferica ed è molto comune nelle persone che stanno molto tempo in piedi. Ma non solo, anche chi pratica sport, ha una predisposizione familiare alle patologie circolatorie, è in sovrappeso, passa molte ore in auto o sui mezzi. Ci sono anche fattori scatenanti come la stitichezza, la poca attività fisica e l’età. L’insufficienza venosa può portare anche, a lungo andare, allo sviluppo delle vene varicose.

Pochi semplici rimedi possono alleviare la sensazione di pesantezza e migliorare la circolazione.

1. Il primo passo è sicuramente la cura dell’alimentazione, che dovrà essere ricca di frutta e verdura contenenti vitamine e minerali, tante fibre e tanta acqua per eliminare i liquidi in eccesso.
2. Un’attività fisica leggera e mirata al tono delle gambe può sicuramente aiutare a ridurre il fastidio delle gambe pesanti.
3. No agli indumenti stretti, come i jeans attillati. Prediligi vestiti confortevoli e larghi. Tieni le gambe in alto, magari puoi appoggiare le gambe ad un muro e mantenere una posizione ad L per qualche minuto per incentivare il ritorno venoso.
4. Non stare seduta per molto tempo per non rallentare la circolazione del sangue. Non incrociare mai le gambe; mantieni i piedi ben appoggiati al pavimento.
5. Per favorire il microcircolo e ridurre la sensazione di gonfiore, il freddo è un valido alleato. E’ un vasocostrittore naturale, riattivando la circolazione. Puoi fare un bagno in acqua fredda per qualche minuto per avere una piacevole sensazione di fresco.

Soluzioni Kimama per le tue gambe…

Kimama ha pensato a due soluzioni specifiche per riattivare il microcircolo cutaneo a livello cosmetico:

Gel Corpo Freddo

Ideale per l’estate: tonificante, ghiacciato, rinfrescante. Con mentolo ed edera, ingredienti naturali per donare una piacevole e intensa sensazione di fresco. Aiutano la circolazione grazie al potere vasocostrittore.

Pants Trattamento Cosmetico Adiposità Localizzate

Pants monouso imbevuti con ingredienti ad azione lipolitica e che favoriscono il microcircolo. Leggings taglia unica ed elasticizzati, senza sgocciolamento e utilizzabili anche durante le attività quotidiane. Tempo di posa di circa 20-30 minuti.